ERRO COMUM DE QUEM QUER EMAGRECER!

Olá Pessoal, Boa noite

Neste Artigo irei te explicar o erro que a maioria das pessoas cometem ao querer emagrecer, vamos lá.

Sabemos que hoje a mídia tem muita influência em nossas vidas e somos bombardeados a todo momento por informações enganosas, dizem que para emagrecer tem que fazer regime, comer muito pouco, AHH! quem consegue se achar no meio de tanta besteira!, eu como um estudante e que ja testei métodos de emagrecimento te dou a certeza que para emagrecer não precisa cortar os alimentos que mais gosta por completo de sua alimentação. 

Um erro muito comum é Cortar o Carboidrato de sua alimentação pois é ele quem fornece energia para seu corpo, é ai que muita gente se prejudica, é logico temos que separar os Carboidratos Simples dos Carboidratos Complexos, pois para não engordar temos que saber a hora exata de utilizar cada um e é isso que irei te explicar.

Carboidratos Simples: são carboidratos absorvidos rapidamente pelo nosso corpo é ideal consumilos depois de ter praticado alguma atividade física, pois é nesse momento que seu corpo mais está precisando de energia, exemplos de carboidratos simples são: mel, acúçar, macarrão, biscoitos, etc.

Carboidratos Complexos: são carboidratos absorvidos mais lentamente pelo nosso organismo e por isso ele ajuda muito no emagrecimento pois nos mantém saciado por mais tempo, evitando de comer besteiras, exemplo de carboidratos complexos são: batata doce, mandioca, vegetais, maçã, etc.