Olá Pessoal Hoje Estaremos Falando Sobre o Treino HITT, que nada mais é do que um treino intervalado de alta intensidade focado exclusivamente em sua perda de gordura corporal, preservando ao máximo sua massa muscular em um treino rápido.
A ídeia do HITT é a seguinte, um treino eficiente para perda de gordura em um curto espaço de tempo, e pode ter certeza caro amigo leitor, compensa mais fazer meia hora de HITT durante três dias na semana do que se matar a esteira todo santo dia e ainda se olhar no espelho e ver aquela pochete hahaha. Falando sério, perdi muito tempo de minha vida tentando emagrecer através de caminhadas e correndo igual louco na esteira, sabe o que eu descobri? FOI PERDA DE TEMPO!
Veja os seguintes passos que me fizeram alcançar os passos desejados, primeiro: para o seu corpo perder gordura um treino intenso e rápido é o suficiente, segundo: não podemos esquecer da alimentação pois ela é de grande valia na hora de trazer ótimos resultados, mas isso não significa que você tem que fazer regime viu, muito pelo contrário, fazer regime igual louco só atrasa teu metabolismo dificultando assim a queima de gordura, por isso o ideal é comer de 3 em 3 horas.
Essas foram as minhas dicas de hoje! Um abraço Galera Fitness e até mais.
Olá Pessoal Hoje Estaremos Falando Sobre o Treino HITT, que nada mais é do que um treino intervalado de alta intensidade focado exclusivamente em sua perda de gordura corporal, preservando ao máximo sua massa muscular em um treino rápido.
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